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2014-03-26
英國有句諺語：一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。其實，香蕉的功效也和其相當。香蕉包含維生素A、B族維生素、維生素C和維生素E；除此之外，它還富含鉀、鋅、鐵等礦物質(zhì)?！队《葧r報》近日盤點了香蕉... [ 查看詳細]

2014-03-26
春季，人們經(jīng)常感到口干舌燥、鼻腔干、喉嚨癢，這些都是上火的征兆。市烹飪協(xié)會專家趙全利介紹，市民不妨自己試著熬制一些降火粥給身體降火。 1 山藥糯米粥 配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。做法... [ 查看詳細]

2014-03-25
酸奶等食物酸甜可口且營養(yǎng)豐富，是多數(shù)人喜愛的食品之一。然而，你真的了解奶制品嗎，你有沒有因錯誤食用反而導致相反的效果呢？俄羅斯《共青團真理報》解析了發(fā)酵酸奶、牛奶和酸奶的正確食用方... [ 查看詳細]

2014-03-25
吃不了下頓吃是很多家庭飯桌上經(jīng)常說到的一句話。然而，并不是所有菜都適合下頓吃，需要引起大家的注意。 1 綠葉菜 綠葉菜從肥料及土壤里吸收的硝酸鹽，會慢慢被細菌還原成可能使人體致癌的亞硝... [ 查看詳細]

2014-03-21
最近的十八年里，美國南加州大學（the University of Southern California）的瓦爾特隆戈教授（Prof. Valter Longo）記錄和對比了約6400個人的飲食和健康狀況。 隆戈教授在研究中發(fā)現(xiàn)，那... [ 查看詳細]

2014-03-21
春季養(yǎng)生吃什么？春季養(yǎng)生關(guān)鍵養(yǎng)肝生陽，春季養(yǎng)肝正當時，護體生陽很重要，那么春季養(yǎng)生該吃些什么呢？ 1 魚眼 特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [ 查看詳細]

2014-03-19
春季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，這個季節(jié)養(yǎng)生養(yǎng)生秘訣在于順應春天陽氣生發(fā)，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個生字。那么春季如何護陽呢？春季如何養(yǎng)生保健呢？春季養(yǎng)生小常識有哪些呢？ 【防?。鹤?.. [ 查看詳細]

2014-03-19
上班時昏昏欲睡？別撐了，今晚早些入睡吧！許多人認為自己只睡六小時也能精力充沛，但只有少數(shù)天賦異稟的人能真正做到。對于普通人來說，睡眠不足會帶來許多問題。 美國賓夕法尼亞大學的一項研究... [ 查看詳細]

2014-03-17
天氣漸暖，春季正是容易犯困的時節(jié)，很多上班族午休時都忍不住打個盹兒。午睡也有講究，睡得不好，可能一下午都無精打采，以下幾個招數(shù)可助您提高午睡質(zhì)量。 1 飯后15分鐘再午休 大部分白領(lǐng)中午... [ 查看詳細]

2014-03-17
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要?！睹绹诵萑藛T協(xié)會雜志》最新載文，刊出美國多位專家總結(jié)出的排名前六的長壽習慣。 1 多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而... [ 查看詳細]