每周鍛煉3次讓你皮膚年輕

    據(jù)美國《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，在美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)年會(huì)上宣讀的一項(xiàng)研究成果表明：每周鍛煉3次，就能讓皮膚保持年輕，逆轉(zhuǎn)皮膚老化進(jìn)程。
    加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究人員召集了29名年齡在20~84歲間的志愿者，根據(jù)他們平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量將其分為兩組：一組通常每周鍛煉3個(gè)小時(shí)，另一組習(xí)慣于久坐不動(dòng)。在分析了這些參與者的皮膚樣本后，研究者發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的四十多歲的男性，皮膚活檢程度相當(dāng)于二三十歲的年輕人，這種效應(yīng)在65歲以上人群中仍然存在。研究人員解釋，經(jīng)常鍛煉的人體內(nèi)IL-15肌肉因子濃度高，比不鍛煉者多了50%，這是他們的皮膚看起來更為年輕的原因，這種效應(yīng)是藥物和護(hù)膚品所無法模仿的。